Psychoedukacja
11 sprawdzonych technik na uspokojenie i rozluźnienie Twojego ciała oraz emocji w stresie
dr Elżbieta Kluska-Łabuz - 0
Pierwsza informacja o tym, że dopada nas stres płynie z naszego ciała. To właśnie w nim pojawiają się napięcia i nieprzyjemne doznania a czasami nawet ból. Przykładowo ścisk w klatce piersiowej lub w okolicach brzucha, bóle głowy, nudności itd.
Ja sama jestem przykładem osoby, która ma bardzo silne reakcje z ciała. Dlatego sposoby na uspokojenie mojego organizmu a tym samym...
Psychoedukacja
Jak radzić sobie z konsekwencjami psychologicznymi wynikającymi z zagrożenia koronawirusem i aktualną sytuacją w kraju?
dr Elżbieta Kluska-Łabuz - 0
Od wielu lat zajmuję się kryzysami psychologicznymi zarówno do strony praktycznej, naukowej jak i dydaktycznej. Aktualna sytuacja z jaką mierzymy się w naszym kraju jest związana z kryzysem środowiskowym, którego wszyscy doświadczamy. W związku z tym przygotowałam kilka ważnych i praktycznych informacji, które mogą okazać się dla Ciebie przydatne. Pomogą Ci one w zrozumieniu jakie reakcje mogą się pojawić...
Coraz częściej zdarza się, że nie tylko ludzie młodzi – rozpoczynający karierę zawodową – zastanawiają się nad odpowiednią dla siebie rolą zawodową.
Współcześnie, również ludzie dojrzali – mający za sobą połowę kariery – dostrzegają potrzebę zmiany zawodowej i poszukują dla siebie nowych aktywności.
W moim przekonaniu jest to dosyć naturalne. Jako ludzie, nieustannie się rozwijamy, kształtujemy, dojrzewamy a wraz z tym,...
Polecane artykuły
[Podcast] Pomiędzy obojętnością a ratowaniem – jak wspierać by nie poświęcać...
Piotr Łabuz - 1
Temat na dzisiejszy odcinek wynika z moich wieloletnich obserwacji uczestników szkoleń z pierwszej pomocy psychologicznej w kryzysie. Na tym szkoleniu uczę ludzi w jaki...