NAJNOWSZE ARTYKUŁY

Ten artykuł będzie szczególnie ciekawy dla osób, które są w związku i aktualnie w wieku pomiędzy 35-45 lat (tzn. obie osoby z związku są w tym przedziale wiekowym). Przechodzicie bowiem podobne zmiany psychologiczne wynikające z okresu rozwojowego w jakim się znajdujecie, czyli tzw. przełomu połowy życia. Przemiany te, w dużym stopniu mają uniwersalny charakter i są niemal identyczne zarówno dla...
video
Jesteś w wieku 35-45 lat? Czy słyszałaś o przełomie połowy życia? Odpowiadam na kilka pytań z nim związanych: Czy każda z nas musi go przechodzić? Jak to może wyglądać? Czy się go bać czy raczej traktować jako szansę na rozwój? Elizabeth Gilbert, autorka bestsellera „Jedź, módl się i kochaj” (2007), jednej z moich ulubionych książek. Opisuje jak mając trzydzieści kilka...
Jaka myśl lub skojarzenie pojawia się w Twoje głowie, gdy słyszysz słowo „stres”? Zapewne nie jest to nic przyjemnego. Nie ma się co dziwić, powszechne jest bowiem przedstawianie stresu jako naszego wroga. Niemal na każdym krok słyszymy od różnych specjalistów, ekspertów i lekarzy o negatywnych konsekwencjach wynikających ze stresu. Tym czasem, najnowsze badania psychologiczne pokazują, że wcale nie musi tak...
Próba eliminacji stresu z życia związana jest z chęcią zapewnieniem sobie „cieplarnianych warunków życia” i pozostania w swojej strefie komfortu. Pomimo, że wydaje się to bardzo kuszące i bezpiecznie, tak naprawdę może stanowić duże zagrożenie. Stres jest potrzebny w życiu ponieważ zapewnia stymulację niezbędną do optymalnego funkcjonowania i rozwoju. A radzenie sobie z bodźcami stresogennymi zapewnia odporność w psychologii nazywaną “stressinoculation”. Dodatkowo,...
Stres wcale nie musi być szkodliwy i nie można wyeliminować go ze swojego życia, może zatem warto podjąć próbę jego oswojenia i pozytywnego wykorzystania jego siły do lepszego radzenie sobie z trudnościami oraz efektywniejszego realizowania celów. Istotne jest by przestać się skupiać na tym, co zrobić by stresu było jak najmniej w życiu, ale raczej koncentrować się na tym jak...